書評？いえ読書ログ

「インテグレート」について、もう少し掘り下げてみる。

自己の境界を外側に膨張させた状態。
その「自己」の中に、（バイクを含む）道具が共に含まれて、有機的に機能している状態。
人車一体。

「人馬一体」状態の乗馬は、傍から見ていてもわかるし、危なげないどころか、心地よくさえ感じる。
それと同じことが、いろんな形で起きうる。
人間が、「乗せられている荷物」から、「系の構成要素」になった状態。

しかし、インテグレート状態というのは、実は、さほど安定なものではない。

長いブランクの後でバイクに乗ると（冬ごもりの後とか）、妙な違和感を感じることがある。何となく、まるで始めて乗るような、よそよそしい感じがするものだが、乗っているうちにすぐに慣れて（思い出して）、以前のように、自然に乗れるようになる。（インテグレートが起動するのに時間がかかる。）

インテグレートが「解かれる」場合もある。
例えば、長距離レースなどで事故が集中するポイントを解析すると、「休憩」と強い関連を持つ場合があるそうだ。休んで緊張が解かれると、インテグレートも切れるのだと。
（でかい事故は家の近くが多いの法則も、同じ原理かもしれない。）
そして、肉体的な疲れなども影響して、断絶の後、インテグレーションが起動するまでの、時間が延びる場合もある。
だから、大事な場面の前には、インテグレーションになるべく早く入るように、という意味で、少し早めに乗るなり走るなりしておくこと（ウオーミングアップ）も大切、なのだそうだ。

同様に、マシンのポジションのセッティングも、単なる快適性というだけでなく、より深くマシンと統合するために大切なファクターなので留意すべし、とある。

マシンとの同化は、その外側の、環境との影響も深める。
「予測というより予知に近い予感」などは、よく見られる例だと。
（といったことは、実は人間以外の動物でも見られることで、例えば、ひょいと立ち上がっただけなのに、散歩に行くことを察知して、犬が歓喜しだす例などが挙がっている。）

インテグレートは、「上達」とも密接に関係している。
練習を続けるうちに、細切れだった「潜在意識の動作プロ」が整合、調和して、一連の動作として一つになる瞬間があるのだが、外から見ると、「いきなりうまくなった」となる。
（逆に、練習しているのに上達しない「踊り場状態」は、この統合が上手くできていない場合があるので、少し視点を変えた練習が功を奏する場合があるとも。）

インテグレートは、「潜在意識の動作プログラム」で行われる。
潜在プロでしかできないものだし（現象）、潜在プロで行われるものをインテグレートと言うのだ（定義）。

インテグレートは、様々な効果がある。
単純に、身体能力やパフォーマンスが上がるという効果が顕著だが、「疲れない」という効果もあると。（「自動」なので、疲れないのだ。）
初めての道は、緊張のせいか疲れるし、長く感じるものだが、慣れるに従って「いつの間にか過ぎている」感じになるものだ。（二度目の道は短いの法則。）

反面、インテグレーションの深度が増す（やりすぎる？）につれ、潜在プロが前面に出て支配度を強め、意識の方が脇に追いやられる。一種のトランス状態、入眠前の意識混濁の状態と同じようになる場合がある。（返事もしない状態。）

耐久レースや、長距離トラックドライバーにはよく見られるそうだが（疲れないので便利）、バイクのスプリントレースでも、競り合いがない状態（トップをブッチ切りとか）では起こるそうだし、それ以外の、いろんなスポーツや、一定の動作の反復を伴う職業などでも見られると。

注意力は一点集中で、頭脳は（部分的に）明晰な状態を保っているのだが、怖いのは、これが解かれる瞬間が、いつ来るかわからないことだ。
肉体的に疲れたりしていると、この「乖離」が急激に起こりがちだと。
ハーモニクスが突然失われて、「あっ！」となる瞬間だ。

傍から見ていると、「居眠り運転」に見えてしまう状態なのだが、ちゃんと状況を観測すると、目を閉じたり、舟を漕いだりという状態が来る、遥か以前に起こるのだそうだ。
その証拠に、「昼でも起こる」、だから余計怖い、とある。
（徹夜明けは乗れていると感じるの法則、だろうか。）

インテグレーションとしては、さらに行き過ぎた感じの、別の形態もある。
フロー（流出？）などと言われるそうだが、一種の恍惚状態だ。
特定の作業を継続するような状態において、一切の危険を感じなくなり、環境との融和を強く意識すると共に、幸福感、満足感に満たされる。
長時間スポーツや、芸術活動などでも良く見られるそうだが、バイクの場合は、いわゆるライダーズハイだろうか。
脳科学的には、（脳内麻薬と言われていた）エンドルフィンと関連するとも。

パフォーマンス（フィシカル）や、満足感（メンタル）の両面で、理想や目標ともされがちな状態だが、これまた、いろんな意味で当てにできない。

まず、どうしたら起きるのか、よくわかっていない。
こうしたら起きる、という必要条件はある程度わかるのだが、それを全て揃えても、起こるかどうかは当たるも八卦だと。
要は、コントロールできない状態なので、天使でもあり、悪魔でもあると。
（天使か悪魔かは、見る側の立場による。敵の天使は味方の悪魔。）
まして、当てにしたり、何か（命とか）を任せるわけには行かないだろうと。

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さて。
以上で、大体、全体の2/3を読んだのだが、結局のところ、「意識しないといけないけど、意識しすぎちゃいけない」のような、じゃあどうしたらいいのよ的な話が多いようにも思う。

次は、（やっと）その辺りの具体論に移って行くらしい。


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